Cette prestation à pour but d’avoir une planification intégrale semaine après semaine dans un objectif plus ou moins précis que ce soit pour progresser concrètement en course à pied ou bien progresser sur une distance d’un point de vue chronométrique ou encore finir un marathon… Je travail avec une application spécialisé dans les sports d’endurance qui vous permet d’importer directement les séances sur votre montre GPS. Vous pourrez ainsi avoir un visuel précis sur l’intégralité des séances de la semaine. Je vous fais un retour sur l’application sur chaque séance mais aussi sur whatsapp si besoin. Le planning est fait semaine après semaine en fonction de votre progression et de votre emploi du temps personnel. 

S’ajoute également une prestation ou j’inclus aussi le suivi en musculation en parallèle pour maximiser vos résultats, prévenir les blessures ou simplement vous apprendre à agencer course à pied et musculation. Je suis également des athlètes sur des sport hybride type Spartan et surtout Hyrox avec des séances type adaptés en complément.

Ces plans peuvent se faire uniquement à distance mais peuvent aussi être complétés par du présentiel, notamment sur certaines séances spécifiques ou pour du renforcement musculaire. Chaque suivi débute par un entretien individuel et par une évaluation de vos capacités aérobie (capacité d’endurance).